100% gratis bootcamp training

Wat is bootcamp?

Een bootcamp is een spierversterkende trainingsmethode uitgevoerd in teamverband onder begeleiding van een coach. Het doel is om de kracht en uithouding te verbeteren door intense groepstrainingen van 60 minuten. Door het teamverband sporten de deelnemers intenser dan ze individueel zouden doen, zodat de efficiëntie van de training toeneemt. Bron: Wikipedia

Hoe kan ik deelnemen aan de bootcamp?

Lees en bekijk onze uitgebreide informatie op onze website. Je kunt gewoon aansluiten op één van onze locaties en meedoen. Na de training zal de sportcoach samen met jou de training doornemen.

Heb ik conditie nodig om mee te doen?

Om ongeveer elke 100 meter doen we een oefening. Je moet minimaal 100 meter aan één stuk kunnen hardlopen. Bekijk onze filmpjes om een indruk te krijgen van het trainingsniveau.

Wat is de minimumleeftijd?

Trainen met ons kan vanaf 18 jaar.
Geen 18? Helaas nog even wachten.

Wanneer moet ik mij aanmelden?

De eerste keer hoef je je niet aan te melden, en ook geen mail te sturen.
Je kunt gewoon aansluiten op één van onze locaties en meedoen. Bekijk voor je eerste deelname eerst onze filmpjes om een indruk te krijgen van het trainingsniveau.

Waarom aanmelden?

We vragen je akkoord te gaan met onze reglementen (neem deze even goed door!). Door jezelf aan te melden ga je akkoord met onze reglementen. Bij een eventuele blessure zullen wij aan de hand van jouw gegevens de thuiswachtenden op de hoogte stellen van je afwezigheid.

Wat voor kleding moet ik aan?

Aangezien we altijd buiten trainen is het raadzaam om donkere kleding te dragen. We trainen dan ook vaak op de grond. Sportschoenen met een grof profiel worden aangeraden. Als je verder vragen hebt over kleding of schoeisel dan kunnen onze sportcoaches je hierover informeren.

Wat zijn de richtlijnen?

Om de kwaliteit van de training te waarborgen hebben we een aantal richtlijnen. Zorg dat je op tijd bent, we wachten niet op laatkomers. Voor de veiligheid hebben we een aantal gebaren die wij uitvoeren tijdens de training. Bijvoorbeeld de hand opsteken om te stoppen, of achter elkaar rennen. Wij houden rekening met andere weggebruikers, auto's, fietsen, etc. Je zult altijd de regels naleven van onze sportcoaches. Bij je eerste deelname word je bijgepraat door onze coaches.

Mag ik iemand meenemen?

Ja, uiteraard! Informeer diegene over planbootcamp.nl voor informatie.

Wanneer gaat een training niet door?

We trainen het gehele jaar door (bij weer en wind), 3 keer in de week. Als het weer (bijvoorbeeld KNMI code rood) het niet toelaat en de training niet doorgaat, melden we dat een uur van tevoren op ons openbare Facebook- of Instagramkanaal. Heb je geen Facebook? Geen probleem, onderaan deze pagina staan de externe links naar onze social kanalen.

Waarom is het gratis? Is er een addertje onder het gras?

Sporten is een hobby van ons, dit willen we graag delen. Het initiatief is 100% gratis en dat zal altijd zo blijven. Samen brengen we mensen bij elkaar en zorgen voor saamhorigheid en conditie. Voel je top, voor Nop!